鹤壁月嫂分享传统“月子”误区

传统坐月子中,有民俗鼓吹“坐月子不洗头”、“坐月子天天吃大补”、“要坐满30天月子”等信条,坐月子似乎是女人人生的一个难关,让许多正在怀孕或是刚分娩的女性不由得紧张起来。

其实,这些坐月子的禁忌必须考虑到许多因素,包括生活的环境、气候、民情风俗等。现代生活中日用物品电器化、水源不同等条件的考量下,坐月子的禁忌不要全盘接受,下面我们列出了传统月子里常见的五大误区:

误区1
月子里不能洗头、洗澡,因为会受风寒侵袭,容易落下头痛、身体痛的病根

有的认为产妇产后可以洗浴,但夏天要在产后3天,冬天宜在产后1周以后,并且洗的次数不要太频繁,尤其是体虚者。洗浴时,水温要温暖,即使在炎夏,也不可低于37℃,因为水太凉会导致产妇气血凝滞,日后可能会患月经不调,身体疼痛。并且洗浴后,如果头不调,身体疼痛。并且洗浴后,如果头发未干则不可辫结,也不可马上睡觉,否则湿邪侵入而造成头痛、脖子痛。事实上如果会没有伤口,而且疲劳已经恢复,随时都可洗沐浴,不宜用盆浴,但洗浴时间不要太久,每次5~10分钟,以20℃的室温、34℃~36°C的水温适宜,洗后赶快擦干身体,及时穿好衣服,以免受凉感冒。建议产妇们要根据自己的身体状况及家里的洗浴条件来进行选择。只要做好保暖措施,做到洗澡前后不吹风,不受凉,用水干净、卫生,产妇就可以放心地洗头、洗澡。

误区2
产妇不能吃蔬菜、水果及生冷食物,否则会伤脾胃和牙齿

现代医学认为产后可以吃蔬菜、水果及生冷食物。因为身体的恢复及乳汁的分泌需要更多的维生素,尤其是维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用,而蔬菜和水果中都含有大量的各种。

误区3
产妇不能下床活动,要躺在床上,这样身体才恢复得快而好其实,正常产妇于产后24小时后、会阴侧切者于产后3天便可以下床活动。如果新妈妈整日卧在床上,甚至连吃饭也在床上吃,这样不仅会使产妇食欲减退,生殖器官恢复得慢,还会导致全身无力,精神状态不好,甚至有可能引起子宫内膜炎、血管栓塞等疾病。产妇经常下床活动,则会增强腹肌收缩,促进子宫复原、恶露排出、增进食欲,防止尿潴留和便秘发生。剖宫产的产妇早下地活动,还可以防止肠粘连。

误区4
产后不能出外吹风,即使在室内也怕着风,身体要遮挡严实,以防中风以往产妇这样做,可能与当时产后营养差、抵抗力弱有关,因为她们很容易受到病菌的感染而发烧。现在的产妇营养摄取得很充足,抵抗疾病的能力强,室内必须通风以保持空气新鲜,只是注意不要吹过堂风。产妇无须包裹得太严实,如果在天热时候这样做,会引起中暑。