鹤壁月嫂分享月嫂分享做月子期的饮食误区

1、只喝汤不吃肉。产后不同阶段适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，可以促进乳汁分泌。但有的新妈咪怕胖，所以只喝汤不吃肉。其实在肠胃功能恢复之后，新妈咪吃些肉对身体恢复有益，因为大部分营养都在肉里，如果只喝汤不吃肉，就会限制身体对营养的摄取。

2、吃巧克力补充体力。巧克力中含有可可碱，可以通过母乳进入宝宝体内，损害宝宝的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。另外，新妈咪常吃巧克力还会影响食欲，造成身体所需营养供给不足。

3、常喝茶水。虽然有些新妈咪喜欢喝茶，但是在月子期间不宜饮用。因为茶水中含有鞣酸，可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。

4、大吃特吃，过量摄取营养。每天大吃特吃，过量摄取营养，会加重新妈咪的肠胃负担，不利于体内恶露和毒素的排出，还会导致新妈咪肥胖，不但体形难以恢复，还有可能使体内糖和脂肪代谢失调，增加患糖尿病、冠心病等疾病的概率。