鹤壁月嫂分享：怎么进行产后护理

鹤壁月嫂分享：怎么进行产后护理

1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋

虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇尽量不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。

2、产后应喝蔬菜汤

很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。产后进补要根据身体状况，多数妈妈并不缺乏营养，尽量先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。

3、产后三天内可以喝味淡鱼粥

产妇在产后的三天内适合的是全流食或半流食。古时候提议吃鱼粥，为了更好地促进消化，可以放一盘清新爽口的炒青菜;此外，小米汤、蛋花汤、湿面条也是不错的选择。二三天后，食欲渐增，才渐渐地吃别的养生健康食材。但食欲差时不必吃得太油腻，依据自身健康状况，可喝煮牛奶，每日吃1—两个蛋，然后渐渐地再酌加鸡、鱼、虾、肉等，蔬菜水果与肉类食品要平均分，平衡填补铁制、钙元素、蛋白等营养元素和人造纤维，除开恢复元气外亦有利于奶水的基础代谢。留意!产后的一周内禁吃牛乳、豆桨、很多白糖等肚子胀气食品。

4、什么时候可以活动

产后8小时能够躺在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时能够下床、小解。产后24小时能够随便活动，但不要长久站立、久蹲或做重活，防止宫颈下垂。

5、哺乳时间

第哺乳时间以5-10分钟为宜。产后每1-3钟喂奶一次，母乳喂奶的時间和頻率随意把握。产后产妇虚寒体质、创口痛疼，可采用侧卧学习培训母乳喂奶。绝大部分产妇分娩之后二天都还没催奶，此刻不必忧虑自身是不是有母乳，只要身心健康，每一个妈妈都是有充足的母乳。即使奶没出来，妈妈还要坚持不懈让宝宝多吸吮，吸吮有益于分泌乳汁。

以上就是鹤壁月嫂的分享，有什么问题可以与我们联系！