鹤壁月嫂坐月子不能吃水果？你out了！

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　　1、苹果：苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并去除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津和解暑，尤其对产妇腹泻效果佳。 　　苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

　　2、橘：橘味甘酸，性温，含大量维生素，尤以维生素C多，并含丰富的钙质，使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皮肤皱纹形成，可起到美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D，泡水饮用可化痰、顺气，并能使婴儿对钙的吸收，防止小儿佝偻病的产生，增加产妇对严寒的抵抗力，对产妇受凉后伤风咳嗽，有作用。每日用橘核20～30粒捣烂水煎服用，可防止乳胀。

　　3、梨：梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、化痰及通便之功效。产后风咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮。

　　4、荔枝：荔枝味甘，性温，有益肝、养神和止渴解乏作用。可减少产露，对产后肝脾虚弱者尤佳。

　　5、香蕉：香蕉味甘，性寒，含大量磷、铁及纤维素，有滋肠、利胆降压作用，是防治产后便秘的可以吃的水果。